Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2017
|
219.6 lb
Lost so far: 25.1 lb.
Still to go: 21.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 August 2017:
|
1669 kcal
|
Fat: 55.98g | Prot: 169.52g | Carb: 120.21g.
Breakfast: Овсяные Хлопья, Яйцо (Целое). Lunch: Имбирь Маринованный, Куриное Филе, Овсяная Каша на Воде. Dinner: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Вареное Яйцо, Куриные Голени, Смешанные Овощи (Замороженные), СибХлеб Хлеб Зерновой. Snacks/Other: Activlab Порошок Изотоник Hot Sport Drink, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Йогурт Греческий 2%. more...
|
losing 10.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
spaZm's weight history
|