Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2017
|
220.0 lb
Lost so far: 24.7 lb.
Still to go: 21.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 August 2017:
|
1808 kcal
|
Fat: 26.66g | Prot: 181.13g | Carb: 206.15g.
Breakfast: Бурый Рис, Яйцо (Целое). Lunch: Эколайн Бурый Рис, Имбирь Маринованный, Куриное Филе. Dinner: СибХлеб Хлеб Зерновой, Heinz Томатный Кетчуп, Помидоры Черри, Куриное Филе. Snacks/Other: Савушкин Кефир 0%, Яблоко Зеленое, Йогурт Греческий 2%. more...
|
losing 13.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
spaZm's weight history
|