Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2017
|
222.0 lb
Lost so far: 22.7 lb.
Still to go: 23.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 August 2017:
|
1628 kcal
|
Fat: 34.68g | Prot: 153.56g | Carb: 176.50g.
Breakfast: Макароны, Яйцо (Целое). Lunch: Имбирь Маринованный, Куриное Филе, Макароны. Dinner: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Смешанные Овощи (Замороженные), Савушкин Молоко 1,5%, Беллакт Творог 0% Жирности, Дивинка Овсяная Мука, Яичный Желток, Яичный Белок. Snacks/Other: Activlab Порошок Изотоник Hot Sport Drink, Помидоры, Яблоко Зеленое, Йогурт Греческий 2%. more...
|
losing 20.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
spaZm's weight history
|