Paladin092's Journal, 01 August 2017

172.2 lb Lost so far: 4.2 lb.    Still to go: 11.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1745 kcal

Fat: 98.03g | Prot: 42.28g | Carb: 178.85g.   Breakfast: Ростагроэкспорт Масса Творожная Особая. Dinner: Салат из Помидоров и Огурцов, Сосиски Молочные. Snacks/Other: Свитлогорье Сырок Творожный Крем-Брюле, Банан, Слобода Биойогурт с Вишней 2,9%, Кофе с Молоком, Слобода Питьевой Йогурт. more...

2751 kcal

Activities & Exercise: Running - 7/mph - 30 minutes, Desk Work - 10 hours, Resting - 6 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...