Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2017
|
226.0 lb
Lost so far: 18.7 lb.
Still to go: 27.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 July 2017:
|
2089 kcal
|
Fat: 66.39g | Prot: 170.55g | Carb: 204.00g.
Breakfast: Яйцо (Целое). Lunch: Яйцо (Целое), Гречневая Каша, Кетчуп, Савушкин Йогурт Греческий 2%, Куриное Филе, Молочный Мир Молоко 2,5%, Хлеб Черный. Dinner: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, СибХлеб Хлеб Зерновой, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Овсяное Печенье, Яблоко Зеленое. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
spaZm's weight history
|