spaZm's Journal, 30 April 2017

224.0 lb Lost so far: 20.7 lb.    Still to go: 25.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1792 kcal

Fat: 59.48g | Prot: 166.87g | Carb: 139.55g.   Breakfast: Яйцо (Целое). Lunch: Савушкин Кефир 0%, Вафли, Обычные Блины. Dinner: Квашеная Капуста, Куриное Филе, Савушкин Кефир 0%, Куриное Филе. Snacks/Other: Яблоко Зеленое. more...

2475 kcal

Activities & Exercise: Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...