Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2017
|
221.1 lb
Lost so far: 23.6 lb.
Still to go: 22.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 April 2017:
|
2390 kcal
|
Fat: 95.38g | Prot: 228.85g | Carb: 147.96g.
Breakfast: Гречка Отварная, Яйцо (Целое). Lunch: Перепелиное Мясо, Перепелиное Мясо, Куриные Голени (Кожа не Съедена). Dinner: Яйцо, Беллакт Творог 0% Жирности, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Красное Яблоко, Брест-Литовск Закваска 2,5%. Snacks/Other: Вафли, Activlab Порошок Изотоник Hot Sport Drink. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
spaZm's weight history
|