Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2017
|
223.1 lb
Lost so far: 21.6 lb.
Still to go: 24.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 March 2017:
|
2299 kcal
|
Fat: 79.31g | Prot: 261.34g | Carb: 126.82g.
Breakfast: Макфа Макароны, Яйцо (Целое), Кофе Эспрессо. Lunch: Чумак Кетчуп Томатный, Брест-Литовск Кефир 1%, Куриные Голени (Кожа не Съедена). Dinner: Куриные Голени, Помидоры, Зеленые Оливки, Беллакт Творог 0% Жирности, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Snacks/Other: Бабушкина Крынка Молоко 1,8%, Бабушкина Крынка Молоко 1,8%, Activlab Порошок Изотоник Hot Sport Drink, Activlab Протеин Muscule Up Pro. more...
|
gaining 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
spaZm's weight history
|