Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2017
|
222.9 lb
Lost so far: 21.8 lb.
Still to go: 24.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 March 2017:
|
2045 kcal
|
Fat: 62.52g | Prot: 248.04g | Carb: 120.89g.
Breakfast: Яйцо (Целое), Эколайн Бурый Рис. Lunch: Зеленая Фасоль (Замороженная), Вареное Яйцо, Брест-Литовск Кефир 1%, Куриное Филе. Dinner: Куриное Филе, Савушкин Йогурт Греческий 2%, Беллакт Творог 0% Жирности, Арахис. Snacks/Other: Activlab Порошок Изотоник Hot Sport Drink, Activlab Протеин Muscule Up Pro, Бабушкина Крынка Молоко 1,8%. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
spaZm's weight history
|