Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2017
|
153.0 lb
Lost so far: 19.0 lb.
Still to go: 22.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 January 2017:
|
1387 kcal
|
Fat: 19.97g | Prot: 138.20g | Carb: 159.63g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Медовые, Каждый День Цветочный Мед, Геркулес Геркулес Монастырский. Lunch: Фортуна Тунец, Bravolli Булгур. Dinner: Куриное Филе, Морковь, Помидоры, Зеленый Листовой Салат. Snacks/Other: Наша Корова Творог Обезжиренный, Очень Важная Корова Молоко 1,5%, Fitness Кондитерская Фитнес Коктейль с L-Карнитином, Творог 5%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. more...
|
losing 6.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
lilechka_'s weight history
|