Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2016
|
232.8 lb
Lost so far: 11.9 lb.
Still to go: 34.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 December 2016:
|
1738 kcal
|
Fat: 27.68g | Prot: 178.24g | Carb: 203.05g.
Breakfast: Activlab BCAA XTRA, Яблочный Сок, Жареное Яйцо, Куриное Филе, Савушкин Йогурт Греческий 2%, Беллакт Творог 0% Жирности. Lunch: Банан, Свекла Вареная, Куриное Филе, Зеленая Фасоль (Замороженная). Dinner: Груши, Зефир. Snacks/Other: Савушкин Кефир 0%, Мандарины. more...
|
gaining 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
spaZm's weight history
|