Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2016
|
179.7 lb
Lost so far: 58.4 lb.
Still to go: 3.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 December 2016:
|
2912 kcal
|
Fat: 99.93g | Prot: 173.37g | Carb: 331.40g.
Breakfast: Gildo Rachelli Десерт Тартюфо Шоколад, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар, Мёд, President Творог Домашний 5%, Mevgal Греческий Йогурт с Кусочками Персика. Lunch: Красное Яблоко, Салат из Помидоров и Огурцов, Копченый Лосось, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Сахар, Кофе (из Молотых Зерен). Dinner: Боско Хлеб Зерновой без Дрожжей на Закваске, Салат из Помидоров и Огурцов, Наши Кулинары Крем-Суп Куриный. Snacks/Other: Боско Хлеб Белый без Дрожжей на Закваске, Прошутто, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Кондитерский Дом Меркурий Торт Прага, Weider Premium Whey. more...
|
gaining 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
vldanv's weight history
|