Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2016
|
178.8 lb
Lost so far: 59.3 lb.
Still to go: 2.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 December 2016:
|
2679 kcal
|
Fat: 107.54g | Prot: 142.92g | Carb: 302.40g.
Breakfast: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Мёд, Кофе (из Молотых Зерен), Mevgal Греческий Йогурт с Кусочками Клубники, Сахар, President Творог Домашний 5%. Lunch: Мандарины, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Боско Хлеб Зерновой без Дрожжей на Закваске, Прошутто, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Салями. Dinner: Салат из Помидоров и Огурцов, Ячневая Каша на Воде, Перекресток Сибас Жареный. Snacks/Other: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Боско Хлеб Белый без Дрожжей на Закваске, Мясной Дом Бородина Карбонад, Шоколадный Круассан, Банан, Мандарины. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
vldanv's weight history
|