rafa.gg's Journal, 13 December 2016

Medidas
Cintura: 78cm
Abdômen: 89cm

Comparativo | 12/12:
Medidas iguais.

Contagem Regressiva: 03 dias.

164.0 lb Lost so far: 7.9 lb.    Still to go: 20.7 lb.    Diet followed 100%.

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191 kcal

Fat: 15.63g | Prot: 7.56g | Carb: 8.55g.   Breakfast: Cacau em Pó, Canela, Sococo Coco Ralado, Elegê Nata, Psyllium, Ovo. more...

2368 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (Bodybuilding) - 50 minutes, Race - 11 minutes, Resting - 14 hours and 59 minutes, Sleeping - 8 hours. more...