Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2016
|
179.5 lb
Lost so far: 58.6 lb.
Still to go: 3.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 December 2016:
|
1605 kcal
|
Fat: 66.52g | Prot: 116.17g | Carb: 164.33g.
Breakfast: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Мёд, Mevgal Греческий Йогурт с Кусочками Ананаса, Сахар, President Творог Домашний 5%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Кофе, Сахар, Weider Протеиновый Батончик Yippie!. Dinner: Weider Протеиновый Батончик, Мандарин. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
vldanv's weight history
|