|
Medidas
Cintura: 79cm
Abdômen: 89cm
Comparativo | 08/12:
Medidas iguais.
Contagem Regressiva: 07 dias. Uma semana!!!!
|
165.3 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 22.0 lb.
Diet followed 100%.
|
Diet Calendar Entries for 09 December 2016:
|
755 kcal
|
Fat: 31.96g | Prot: 61.27g | Carb: 62.60g.
Breakfast: Tirolez Requeijão Cremoso, Sabor da Terra Semente de Chia, Montan Gergelim, Ovo, Imbiara Farinha de Maracujá, Nestlé Aveia em Flocos. Lunch: Ovo Cozido, Aurora Linguiça Toscana, Risotto Mix Isca de Peixe à Milanesa, Abobrinha, Brócolis, Cenouras Cozidas. Dinner: Elegê Nata, Abóbora Moranga. Snacks/Other: Maçãs Fuji. more...
|
|
2332 kcal
|
Activities & Exercise:
Spinning - 35 minutes, Race - 20 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
rafa.gg's weight history
|