Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2016
|
180.1 lb
Lost so far: 58.0 lb.
Still to go: 3.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 December 2016:
|
2481 kcal
|
Fat: 73.50g | Prot: 177.22g | Carb: 298.85g.
Breakfast: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Сливы, Мандарины, Mevgal Греческий Йогурт с Кусочками Персика, Мёд, President Творог Домашний 5%, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Кофе, Сахар, Прошутто, Ашан Багет Французский. Dinner: Helios Джем Лесные Ягоды, President Творог Домашний 5%, Mevgal Греческий Йогурт с Кусочками Клубники, Сахарный Песок, Кофе (из Молотых Зерен), Копченый Лосось, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Snacks/Other: Сливы, Weider Premium Whey. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
vldanv's weight history
|