Weigh In record (no journal entry) for 06 December 2016
|
179.9 lb
Lost so far: 58.2 lb.
Still to go: 3.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 December 2016:
|
3043 kcal
|
Fat: 86.33g | Prot: 165.58g | Carb: 418.83g.
Breakfast: Мёд, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар, President Творог Домашний 5%, Mevgal Греческий Йогурт с Кусочками Клубники. Lunch: Шарон, Красное Яблоко, Сахар, Кофе, Салат из Помидоров и Огурцов, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Макфа Макароны Отварные. Dinner: Мандарин, Перекресток Сибас Жареный, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Snacks/Other: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Шарон, Избенка Морс Облепиховый, Mirel Чизкейк Классический с Натуральным Сыром, Сахар, Сахар, Мандарины, Weider Premium Whey, Рублевский МПЗ Колбаса Докторская, Боско Хлеб Белый без Дрожжей на Закваске. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
vldanv's weight history
|