rafa.gg's Journal, 03 December 2016

Mas isso acontece bastante. Com certeza é intestino, ou pode ser período pré menstrual. Às vezes estaciona mesmo, comendo direitinho e tudo. Mês passado eu fiquei quase duas semanas na casa dos 82 (fazendo tudo direitinho) e do nada fui pra 80. Não foi a primeira vez que me aconteceu. 

Também estou triste. Tem dias que o meu peso não abaixa fazendo tudo certo. Essa semana emagreci apenas 100 gramas. 

isso aconteceu comigo tbem, no domingo me pesei e na 5f me pesei de novo, e eis que estava com 1kg a mais, fazendo td certo e comendo menos do q era permitido, carbo menos de 20gr, mas o intestino preso, e hj qdo me pesei estou com 2kg a menos. Fiquei super triste na 5f mas hj fiquei mais animada, a sorte pq se hj eu estivesse engordado iria desistir. 

Comigo acontece qdo a menstruação ta pra chegar não ligue siga firme mês passado perdi 1,600 em uma única semana depois de ficar estagnada  

Poxa Rafa, será que você entrou no efeito plato ?? tava tão animada com seu progresso, mas logo vc volta a perder :) não desistaaaaaa!!! 

Para me ajudar inclui na minha dieta agua de ameixa. Deixo 2 ameixas em um copo de 200ml com agua na geladeira e pela manha em jejum espremo um limao e bebo a agua e como as ameixas isso melhorou muito meu intestino. Agora estou tomando tbm cha de hibisco com sene e gengibre ou canela.minha barroga desinchou muito. Eu recomendo. 

LCHF diminui as funcoes intestinais oque a tatianemarinho e muito bom ou antes de agua colocar algumas ameixas no suco de laranja concentrada e tomar pela manha ai vai sair tudo e vai ficar levinha , ou a primeira refeicao do dia acrecente Carbos e as outros deixe sem carbo, exemplo de cafe mamao papaia com farelo de aveia , ou vitamina de mamao com ameixa , e por ai vai no resto do dia deixe Zero carbo 

Meu intestino funciona normal todos os dias. Eu tenho um arquivo em word onde anoto tudo que eu como todos os dias, e me peso todos os dias. Tem dias que engordo, tem dias que emagreço e assim estou indo rumo a meta. É legal pesar todos os dias, porque o dia que eu engordo sei o que comi. No começo eu anotava no fastsecret, mas o valor não batia muito. Acho importante o fastsecret para dar idéia do valor dos alimentos, ou seja, saber o que é low carb.