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Primeira semana de Low Carb completa!
Medidas
Cintura: 80cm
Abdômen: 92cm
Quadril: 107cm
Braço: D32cm / E32cm
Coxa: D54cm / E54cm
Comparativo | 22/11 (Início do projeto/desafio/vergonhanacara):
Cintura: -3cm
Abdômen: -2cm
Quadril: -2cm
Braço: Medidas iguais
Coxa: D-2cm / E-1cm
Peso: -2,9kg
Contagem Regressiva: 18 dias.
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165.8 lb
Lost so far: 6.2 lb.
Still to go: 22.5 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entries for 28 November 2016:
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1015 kcal
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Fat: 54.05g | Prot: 74.56g | Carb: 57.54g.
Breakfast: Mamão Formosa, Sococo Coco Ralado, Imbiara Farinha de Maracujá. Lunch: Peixe no Forno ou Grelhado, Abobrinha Recheada, Aipim Frito, Ovo Frito. Dinner: Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo, Abobrinha, Cenouras, Cebolas, Ovo Cozido. Snacks/Other: Tia Sônia Mix de Castanhas com Frutas, Ovo Cozido. more...
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2292 kcal
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Activities & Exercise:
Race - 20 minutes, Spinning - 30 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 4.6 lb a week
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