Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2016
|
181.7 lb
Lost so far: 56.4 lb.
Still to go: 5.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 November 2016:
|
2835 kcal
|
Fat: 130.64g | Prot: 192.44g | Carb: 240.15g.
Breakfast: Weider Premium Whey. Lunch: Шоколадный Кекс, Mevgal Греческий Йогурт с Кусочками Яблока, Винограда и Корицей, Сыр Гауда, Рублевский МПЗ Колбаса Докторская Варёная, Ашан Багет Французский, Ашан Багет Французский, Ятрань Сосиски Детские, Жареное Яйцо. Dinner: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Салат из Помидоров и Огурцов, Запеченная или Жареная Треска, Ячневая Каша на Воде. Snacks/Other: Weider Протеиновый Батончик Yippie!, Прошутто, Боско Хлеб Белый без Дрожжей на Закваске, Рублевский МПЗ Колбаса Докторская, Мандарины, Weider Протеиновый Батончик Yippie!, Сухие Жареные Очищенные Семечки. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
vldanv's weight history
|