Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2016
|
183.2 lb
Lost so far: 54.9 lb.
Still to go: 6.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 November 2016:
|
2346 kcal
|
Fat: 111.37g | Prot: 147.60g | Carb: 202.02g.
Breakfast: Helios Джем Лесные Ягоды, Mevgal Греческий Йогурт с Кусочками Яблока, Винограда и Корицей, President Творог Домашний 5%, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар. Lunch: Helios Джем Лесные Ягоды, President Творог Домашний 5%. Dinner: Дальпико Сельдь Тихоокеанская Жирная Малосоленая Филе, Салат из Помидоров и Огурцов, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Snacks/Other: Рижское Золото Шпроты в Масле, Ашан Багет Французский, Lindt Горький Шоколад 85%, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Ашан Багет Французский, Прошутто. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
vldanv's weight history
|