Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2016
|
181.9 lb
Lost so far: 56.2 lb.
Still to go: 5.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 November 2016:
|
2622 kcal
|
Fat: 97.61g | Prot: 170.96g | Carb: 270.06g.
Breakfast: Шоколадный Круассан, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Helios Джем Лесные Ягоды, President Творог Домашний 5%, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Danone Живинка Йогурт. Lunch: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Мандарин, Сахар, Салат из Помидоров и Огурцов, Кофе (из Молотых Зерен), Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Макфа Макароны Отварные. Dinner: Копченый Лосось, Салат из Помидоров и Огурцов, Кофе (из Молотых Зерен), Сахарный Песок, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Snacks/Other: Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Банан, Апельсин, Боско Хлеб Черный без Дрожжей на Закваске, Прошутто. more...
|
gaining 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
vldanv's weight history
|