Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2016
|
182.3 lb
Lost so far: 55.8 lb.
Still to go: 6.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 November 2016:
|
2070 kcal
|
Fat: 87.01g | Prot: 145.01g | Carb: 185.31g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Mevgal Греческий Йогурт с Кусочками Клубники, Сахар, President Творог Домашний 5%, Helios Джем Лесные Ягоды. Lunch: Прошутто, Сахар, Кофе, Алые Паруса Хлеб Гречишный. Dinner: Сахарный Песок, Кофе (из Молотых Зерен), Запеченная или Жареная Форель, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Other: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
vldanv's weight history
|