Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2016
|
183.4 lb
Lost so far: 54.7 lb.
Still to go: 7.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 November 2016:
|
2648 kcal
|
Fat: 90.98g | Prot: 207.71g | Carb: 253.95g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Mevgal Греческий Йогурт с Кусочками Клубники, Сахар, President Творог Домашний 5%, Helios Джем Лесные Ягоды. Lunch: Сахар, Кофе, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Макфа Макароны Отварные. Dinner: Салат из Помидоров и Огурцов, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Мистраль Гречка Отварная. Snacks/Other: Алые Паруса Хлеб Гречишный, Прошутто, Красное Яблоко, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Мандарины, Хлебный Дом Хлеб Заварной, Прошутто, Weider Premium Whey. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
vldanv's weight history
|