Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2016
|
183.4 lb
Lost so far: 54.7 lb.
Still to go: 7.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 November 2016:
|
2506 kcal
|
Fat: 93.19g | Prot: 145.46g | Carb: 267.73g.
Breakfast: Жареное Яйцо, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Хлебный Дом Хлеб Заварной, Прошутто, Mevgal Греческий Йогурт с Кусочками Яблока, Винограда и Корицей. Lunch: Красное Яблоко, Салат из Помидоров и Огурцов, Vici Пельмени с Индейкой Тапу Лапу, Сахар, Кофе. Dinner: Салат из Помидоров и Огурцов, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Макфа Макароны Отварные. Snacks/Other: Красное Яблоко, IL Патио Хлебные Палочки с Кунжутом, Блины с Творогом, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Винегрет. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
vldanv's weight history
|