Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2016
|
183.0 lb
Lost so far: 55.1 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 November 2016:
|
2592 kcal
|
Fat: 99.14g | Prot: 148.71g | Carb: 295.74g.
Breakfast: Мандарин, Хлебный Дом Хлеб Заварной, Прошутто, Салями, Зеленые Оливки, Мандарин, Mevgal Греческий Йогурт с Кусочками Ананаса. Lunch: Сахар, Кофе, Мандарин, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Красное Яблоко, Helios Джем Экстра Лесные Ягоды, President Творог Домашний 5%. Dinner: Арбуз, Салат из Помидоров и Огурцов, Сахарный Песок, Кофе (из Молотых Зерен), Ятрань Сосиски Детские, Ячневая Каша на Воде. Snacks/Other: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Хлебный Дом Хлеб Заварной, Прошутто, Weider Premium Whey. more...
|
gaining 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
vldanv's weight history
|