Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2016
|
182.8 lb
Lost so far: 55.3 lb.
Still to go: 6.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 November 2016:
|
2807 kcal
|
Fat: 110.30g | Prot: 192.40g | Carb: 272.11g.
Breakfast: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Боско Хлеб Белый без Дрожжей на Закваске, Салями, Прошутто, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Лукас Груша, Боско Хлеб Белый без Дрожжей на Закваске, President Творог Домашний 5%, Helios Джем Лесные Ягоды, Чечевичный Суп. Dinner: Салат из Помидоров и Огурцов, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Гречка Отварная. Snacks/Other: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Боско Хлеб Черный без Дрожжей на Закваске, Салями, Прошутто, Мандарины, Weider Premium Whey. more...
|
gaining 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
vldanv's weight history
|