Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2016
|
181.0 lb
Lost so far: 57.1 lb.
Still to go: 4.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 November 2016:
|
2212 kcal
|
Fat: 75.27g | Prot: 180.39g | Carb: 207.70g.
Breakfast: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Mevgal Греческий Йогурт с Кусочками Ананаса. Lunch: Helios Джем Лесные Ягоды, President Творог Домашний 5%, Боско Хлеб Белый без Дрожжей на Закваске, Чечевичный Суп, Сахар, Кофе. Dinner: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Сахарный Песок, Кофе (из Молотых Зерен), Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Other: Сухие Жареные Очищенные Семечки, FanFan Чиабатта на Оливковом Масле 1 Отжима, Прошутто, Weider Premium Whey. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
vldanv's weight history
|