Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2016
|
181.0 lb
Lost so far: 57.1 lb.
Still to go: 4.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 November 2016:
|
2411 kcal
|
Fat: 124.50g | Prot: 186.00g | Carb: 145.98g.
Breakfast: President Творог 9%, Helios Джем Лесные Ягоды, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Приготовленные Артишоки (из Свежих), Красные Помидоры, Жареное Яйцо. Lunch: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Салат из Помидоров и Огурцов, Сахар, Кофе, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Гречка Отварная. Dinner: President Сливочное Масло 82%, Салат из Помидоров и Огурцов, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Перекресток Скумбрия Горячего Копчения. Snacks/Other: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Weider Premium Whey. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
vldanv's weight history
|