Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2016
|
182.5 lb
Lost so far: 55.6 lb.
Still to go: 6.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 November 2016:
|
1729 kcal
|
Fat: 74.80g | Prot: 154.46g | Carb: 117.64g.
Breakfast: Helios Джем Лесные Ягоды, President Творог 9%. Lunch: Прошутто, К-Руока Хлеб Тосканский, Сахар, Кофе. Dinner: Кофе (из Молотых Зерен), Сахарный Песок, Салат из Помидоров и Огурцов, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Ячневая Каша на Воде. Snacks/Other: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Weider Протеиновый Батончик Yippie!, Weider Premium Whey. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
vldanv's weight history
|