Weigh In record (no journal entry) for 05 November 2016
|
182.3 lb
Lost so far: 55.8 lb.
Still to go: 6.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 November 2016:
|
2308 kcal
|
Fat: 72.94g | Prot: 146.84g | Carb: 219.82g.
Breakfast: Helios Джем Лесные Ягоды, President Творог 0,2%, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Сахар, Кофе, Салат из Помидоров и Огурцов, President Масло Сливочное, Перекресток Скумбрия Горячего Копчения, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Dinner: Grissin Bon Хлебные Палочки с Кунжутом, Прошутто, Кофе (из Молотых Зерен), Сахарный Песок, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Гречка Отварная. Snacks/Other: Вино Красное Сухое, Mevgal Греческий Йогурт с Кусочками Ананаса, Масляный Король Масло Конопляное. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
vldanv's weight history
|