Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2016
|
183.6 lb
Lost so far: 54.5 lb.
Still to go: 7.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 November 2016:
|
2310 kcal
|
Fat: 81.79g | Prot: 162.34g | Carb: 237.21g.
Breakfast: Mevgal Греческий Йогурт с Кусочками Клубники, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Сахар, Кофе, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Макфа Макароны Отварные. Dinner: Салат из Помидоров и Огурцов, President Масло Сливочное, Перекресток Скумбрия Горячего Копчения, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Snacks/Other: Мандарины, FanFan Чиабатта на Оливковом Масле 1 Отжима, Прошутто, Helios Джем Лесные Ягоды, President Творог Домашний 5%. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
vldanv's weight history
|