Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2016
|
182.5 lb
Lost so far: 55.6 lb.
Still to go: 6.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 November 2016:
|
2548 kcal
|
Fat: 82.60g | Prot: 126.38g | Carb: 332.83g.
Breakfast: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, President Творог Домашний 5%, Сахар, Mevgal Греческий Йогурт с Кусочками Яблока, Винограда и Корицей, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Мандарины, К-Руока Хлеб Тосканский, Прошутто, Сахар, Кофе, Салат из Помидоров и Огурцов, Ятрань Сосиски Детские, Макфа Макароны Отварные. Dinner: Loacker Сэндвич с Шоколадом, Сайда Филе Жаренная, Салат из Помидоров и Огурцов, Ячневая Каша на Воде, Боско Хлеб Черный без Дрожжей на Закваске, Лобио. Snacks/Other: Mevgal Греческий Йогурт с Кусочками Клубники, Мандарины, Мандарины. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
vldanv's weight history
|