lilechka_'s Journal, 27 October 2016

156.7 lb Lost so far: 15.2 lb.    Still to go: 26.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1176 kcal

Fat: 32.86g | Prot: 136.97g | Carb: 88.21g.   Breakfast: Кофе с Молоком, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Торт От Олемару, Куриное Филе, Trattoria di maestro Turatti Макароны Бантики. Dinner: Лактика Творог Мягкий Обезжиренный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Куриное Филе, Лактика Творог Мягкий 4,5%, Лаваш Армянский, Кофе с Молоком, Торт От Олемару. more...

2255 kcal

Activities & Exercise: Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...