Weigh In record (no journal entry) for 06 October 2016
|
180.8 lb
Lost so far: 57.3 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 October 2016:
|
2614 kcal
|
Fat: 98.09g | Prot: 163.97g | Carb: 279.74g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Малина, Сахар, President Творог Домашний 5%, Mevgal Греческий Йогурт с Кусочками Ананаса. Lunch: Манго, Салат из Помидоров и Огурцов, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Куриные Котлеты на Пару, Гречка Отварная. Dinner: От Мартина Семечки Отборные, Куриные Котлеты на Пару, Гречка Отварная, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Other: Арбуз, Боско Хлеб Белый без Дрожжей на Закваске, Прошутто, Салями. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
vldanv's weight history
|