Weigh In record (no journal entry) for 05 October 2016
|
181.2 lb
Lost so far: 56.9 lb.
Still to go: 4.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 October 2016:
|
2221 kcal
|
Fat: 99.80g | Prot: 136.49g | Carb: 201.61g.
Breakfast: Mevgal Греческий Йогурт с Кусочками Ананаса, President Творог Домашний 5%, Сахар, Малина, Кофе (из Молотых Зерен). Dinner: Арбуз, Запеченный или Жареный Лосось, Салат из Помидоров и Огурцов, Кофе (из Молотых Зерен), Кабачки Тушеные, Приготовленная Брокколи (без Жира), Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Сахарный Песок. Snacks/Other: Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Mirel Торт Прага. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
vldanv's weight history
|