Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2016
|
181.0 lb
Lost so far: 57.1 lb.
Still to go: 4.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 October 2016:
|
3235 kcal
|
Fat: 108.19g | Prot: 174.07g | Carb: 400.59g.
Breakfast: Danone Живинка Йогурт, Сахар, President Творог Домашний 5%, Кофе (из Молотых Зерен), Helios Джем Лесные Ягоды. Lunch: Casali Банановое Суфле в Шоколаде, Прошутто, Боско Хлеб Белый без Дрожжей на Закваске, Три Правила Куриный Суп с Домашней Лапшой, Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры, Сахар, Огурец (без Кожуры). Dinner: Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Приготовленная Брокколи (без Жира), Кабачки Тушеные, Сахарный Песок, Боско Хлеб Белый без Дрожжей на Закваске, Салат из Помидоров и Огурцов, Кофе (из Молотых Зерен), Венский Цех Торт Прага. Snacks/Other: Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Яблочный Сок, Куриная Грудка, Морковь, Приготовленная Квашеная Капуста, Weider Premium Whey. more...
|
gaining 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
vldanv's weight history
|