Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2016
|
182.1 lb
Lost so far: 56.0 lb.
Still to go: 5.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 September 2016:
|
2330 kcal
|
Fat: 79.13g | Prot: 134.73g | Carb: 268.83g.
Breakfast: Lindt Горький Шоколад 85%, Кофе (из Молотых Зерен), Mevgal Греческий Йогурт с Кусочками Персика, Сахар, President Творог Домашний 5%, Helios Джем Лесные Ягоды. Lunch: Сахар, Макдоналдс Апельсиновый Сок (0,4 L), Макдоналдс Чикен Ролл. Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Макфа Макароны Отварные, Салат из Помидоров и Огурцов, Сахарный Песок, Кофе (из Молотых Зерен). Snacks/Other: Инжирный Персик, Салями, Боско Хлеб Белый без Дрожжей на Закваске, Прошутто. more...
|
gaining 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
vldanv's weight history
|