Weigh In record (no journal entry) for 27 September 2016
|
181.2 lb
Lost so far: 56.9 lb.
Still to go: 4.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 27 September 2016:
|
2526 kcal
|
Fat: 81.20g | Prot: 182.96g | Carb: 271.73g.
Breakfast: Sterilgarda Alimenti Шоколадный Пудинг, Helios Джем Лесные Ягоды, Mevgal Греческий Йогурт с Кусочками Ананаса, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), President Творог Домашний 5%. Lunch: Боско Хлеб Белый без Дрожжей на Закваске, Салат из Помидоров и Огурцов, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Дикий Рис (Вареный). Dinner: Красное Яблоко, Салат из Помидоров и Огурцов, Сахарный Песок, Кофе (из Молотых Зерен), Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Боско Хлеб Белый без Дрожжей на Закваске, Салями, Прошутто, Vici Пельмени с Индейкой Тапу Лапу, Красное Яблоко, Weider Premium Whey. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
vldanv's weight history
|