Weigh In record (no journal entry) for 26 September 2016
|
180.8 lb
Lost so far: 57.3 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 26 September 2016:
|
2307 kcal
|
Fat: 83.07g | Prot: 175.90g | Carb: 333.79g.
Breakfast: Helios Джем Лесные Ягоды, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар, President Творог Домашний 5%, Mevgal Греческий Йогурт с Кусочками Яблока, Винограда и Корицей. Lunch: Ашан Паштет Утиный С Апельсинами, Боско Хлеб Белый без Дрожжей на Закваске, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Сыр Пармезан (Твердый), Салат из Помидоров и Огурцов, Индилайт Сосиски Молочные из Индейки, Barilla Макароны Отварные. Dinner: Боско Хлеб Белый без Дрожжей на Закваске, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Кофе (из Молотых Зерен), Сахарный Песок, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих). Snacks/Other: Боско Хлеб Белый без Дрожжей на Закваске, Салями, Прошутто. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
vldanv's weight history
|