Weigh In record (no journal entry) for 24 September 2016
|
179.9 lb
Lost so far: 58.2 lb.
Still to go: 3.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 24 September 2016:
|
2128 kcal
|
Fat: 64.45g | Prot: 135.70g | Carb: 351.57g.
Breakfast: Mevgal Греческий Йогурт с Кусочками Яблока, Винограда и Корицей, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Helios Джем Лесные Ягоды, President Творог Обезжиренный, Малина. Lunch: Яблоко, Салями, Кофе (из Молотых Зерен), Боско Хлеб Белый без Дрожжей на Закваске, Сахар, Прошутто, Сытоедов Суп Гороховый с Говядиной. Dinner: Прошутто, Grissin Bon Хлебные Палочки с Кунжутом, Салат из Помидоров и Огурцов, Велком Сосиски Молочные, Сыр Пармезан (Твердый), Barilla Макароны Отварные. Snacks/Other: Белое Столовое Вино. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
vldanv's weight history
|