Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2016
|
180.8 lb
Lost so far: 57.3 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 September 2016:
|
2343 kcal
|
Fat: 78.51g | Prot: 164.19g | Carb: 338.56g.
Breakfast: Чиабатта, Ашан Паштет Утиный С Апельсинами, Mevgal Греческий Йогурт с Кусочками Ананаса, Кофе (из Молотых Зерен), Малина, President Творог Обезжиренный. Lunch: Красные Помидоры, Огурец (без Кожуры), Перекресток Дорадо Жареная, Меридиан Палтус Холодного Копчения, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Dinner: Индилайт Сосиски Молочные из Индейки, Barilla Макароны Отварные, Салат из Помидоров и Огурцов, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Snacks/Other: Водный Мир Кальмар Маринованный, Боско Хлеб Белый без Дрожжей на Закваске, Арбуз, Салями, Прошутто, Grissin Bon Хлебные Палочки с Кунжутом. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
vldanv's weight history
|