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Medidas
Cintura: 82cm
Abdômen: 93cm
Quadril: 108cm
Braço: D32cm / E32cm
Coxa: D54cm / E55cm
Comparativo | 14/09:
Quadril: - 1cm
Demais medidas iguais.
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169.1 lb
Lost so far: 2.9 lb.
Still to go: 25.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 21 September 2016:
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1174 kcal
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Fat: 31.93g | Prot: 83.81g | Carb: 148.03g.
Breakfast: Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Banana Caturra. Lunch: Peixe Grelhado, Melão, Mangas, Croquete de Carne, Quiabo Cozido, Cebolas, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Dinner: Aipim (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Abóbora Moranga, Brócolis. Snacks/Other: Banana Passa, Maçãs Fuji, Damascos, Ovo Cozido, Tia Sônia Mix de Castanhas com Frutas, Ameixa Seca. more...
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2407 kcal
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Activities & Exercise:
Spinning - 40 minutes, Race - 16 minutes, Resting - 16 hours and 34 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
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losing 0.7 lb a week
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