Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2016
|
180.8 lb
Lost so far: 57.3 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 September 2016:
|
2037 kcal
|
Fat: 59.97g | Prot: 128.41g | Carb: 206.76g.
Breakfast: Mevgal Греческий Йогурт с Кусочками Клубники, President Творог Обезжиренный, Малина. Lunch: Яблочный Сок, Волжский Пекарь Сырная Палочка, Мясновъ Кебаб из Говядины, Свинины и Курицы, SPAR Овощи на Пару, Азбука Вкуса Салат из Капусты с Огурцом. Dinner: Сайда Филе Жаренная, Ячневая Каша на Воде, Сахарный Песок, Салат из Помидоров и Огурцов, Кофе (из Молотых Зерен). Snacks/Other: Grissin Bon Хлебные Палочки с Кунжутом, Прошутто, Виски, Персики. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
vldanv's weight history
|