Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2016
|
181.9 lb
Lost so far: 56.2 lb.
Still to go: 5.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 September 2016:
|
2264 kcal
|
Fat: 81.02g | Prot: 178.71g | Carb: 205.24g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Сахар, Малина, President Творог Обезжиренный, Mevgal Греческий Йогурт с Кусочками Яблока, Винограда и Корицей. Lunch: President Масло Сливочное, Перекресток Дорадо Жареная, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Салат из Помидоров и Огурцов. Dinner: Кофе (из Молотых Зерен), Салат из Помидоров и Огурцов, Боско Хлеб Белый без Дрожжей на Закваске, Кабачки Тушеные, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Snacks/Other: Прошутто, Grissin Bon Хлебные Палочки с Кунжутом. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
vldanv's weight history
|