Weigh In record (no journal entry) for 10 September 2016
|
182.1 lb
Lost so far: 56.0 lb.
Still to go: 5.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 September 2016:
|
2259 kcal
|
Fat: 81.55g | Prot: 129.58g | Carb: 263.47g.
Breakfast: Славянка Конфета Славяночка Шоколадная, Кофе (из Молотых Зерен), Mevgal Греческий Йогурт с Кусочками Ананаса, Сахар, President Творог Обезжиренный, Малина. Lunch: Нектарин, Grissin Bon Хлебные Палочки с Кунжутом, Сыр Гауда, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Гречка Отварная, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Салат из Помидоров и Огурцов. Dinner: Grissin Bon Хлебные Палочки с Кунжутом, Салат из Помидоров и Огурцов, Ячневая Каша на Воде, Сайда Филе Жаренная, Кофе (из Молотых Зерен), Сахарный Песок. Snacks/Other: Персики, Красное Яблоко, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
vldanv's weight history
|