Weigh In record (no journal entry) for 03 September 2016
|
182.8 lb
Lost so far: 55.3 lb.
Still to go: 6.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 September 2016:
|
1808 kcal
|
Fat: 45.57g | Prot: 130.56g | Carb: 228.00g.
Breakfast: Mevgal Греческий Йогурт с Кусочками Яблока, Винограда и Корицей, President Творог Обезжиренный, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Малина. Lunch: Weider Протеиновый Батончик Yippie!. Dinner: Оладьи на Кефире, Кофе (из Молотых Зерен), Сахарный Песок, Салат из Помидоров и Огурцов, Морской Окунь, Увелка Каша Пшеничная на Воде. Snacks/Other: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Арбуз, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Mevgal Греческий Йогурт с Кусочками Ананаса, Helios Джем Лесные Ягоды, Оладьи на Кефире. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
vldanv's weight history
|