Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2016
|
183.4 lb
Lost so far: 54.7 lb.
Still to go: 7.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 August 2016:
|
2166 kcal
|
Fat: 59.81g | Prot: 158.99g | Carb: 260.38g.
Breakfast: Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Mevgal Греческий Йогурт с Кусочками Яблока, Винограда и Корицей, Малина, President Творог Обезжиренный. Lunch: Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Картофель Отварной, ВкусВилл Окунь Морской Горячего Копчения, Салат из Помидоров и Огурцов. Dinner: Персики, Сахарный Песок, Кофе (из Молотых Зерен), Салат из Помидоров и Огурцов, Морской Окунь, Ячневая Каша на Воде. Snacks/Other: Weider Казеин, Сливы, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Персики, Персики, Сливы. more...
|
gaining 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
vldanv's weight history
|