Weigh In record (no journal entry) for 28 August 2016
|
183.9 lb
Lost so far: 54.2 lb.
Still to go: 7.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 August 2016:
|
1468 kcal
|
Fat: 33.57g | Prot: 136.62g | Carb: 166.78g.
Breakfast: Helios Джем Лесные Ягоды, Mevgal Греческий Йогурт с Кусочками Клубники, Сахар, President Творог Обезжиренный, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Ашан Багет Французский, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Персик, Prime Star Наваристый Суп с Индейкой, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Dinner: Weider Казеин, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Other: Weider Premium Whey, Красное Яблоко, Weider Premium Whey, Helios Джем Лесные Ягоды, Оладьи на Кефире. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
vldanv's weight history
|